کار و فناوری

☆ تَندُرُستی یا سَلامَتی یعنی تأمین رفاه کامل جسمانی و روانی و اجتماعی انسان بتعریف سازمان بهداشت جهانی از تندرستی یعنی تنها فقد بیماری یا نواقص دیگر در بدن نیست بلکه نداشتن هیچگونه مشکل روانی، اجتماعی، اقتصادی و سلامت جسمانی برای هر فرد جامعه است غذای سالم استفاده از غذاهای سالم شامل سبزیجات، میوهها، آجیلها، غلات ، چربیهای سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم مانند گوشت قرمز فرآوری شده، نوشیدنیهای شیرین و چربی روی سلامتی تعصیر زیادی داره خودداری از مصرف دخانیت سیگار برای سلامتی مضر است استفاده از دخانیات باعث بروز سرطان در فرد میشود حدود 90 درصد از مرگ و میر مردان ناشی از سرطان ریه در اثر سیگار کشیدن است در حالی که چهار عادتی که به آنها اشاره شد برای داشتن یک سبک زندگی سالم مهم و ضروری هستند، اما رفتارهای سالم دیگری هستند که در صورتی که از آنها پیروی کنیم به سلامتی ماندن ما کمک زیادی میکنند ماننده خواب شبانه کافی افرادی که استراحت و خواب کافی دارند بهتر با استرس خود م�